Quiero empezar este post haciéndote una pregunta directa.
¿En qué puesto de tu lista diaria de \»cosas a hacer o atender\» te sitúas?
Piénsalo bien.
Y ahora otra pregunta que a lo mejor te resulta extraña.
¿Eres la primera de tu lista?
Me gustaría que la respuesta a esta última pregunta fuera un SÍ rotundo. Y si es así, mi más sincera enhorabuena porque significa que sabes lo importante que es el autocuidado para estar bien contigo misma y así ofrecer lo mejor a tu entorno.
Sin embargo, las mujeres solemos ponernos en los últimos lugares o a veces incluso ni estamos en la lista.
Desde pequeñas nos han inculcado la creencia errónea y limitante de que lo que es bueno y nos hace valiosas, es el reconocimiento de los demás a lo que hacemos por ellos. En el caso de las mujeres, atender y cuidar al marido, hijos, padres, madres, hermanos…. Y sí, está muy bien cuidar de los demás porque nos da también mucha satisfacción ver felices a las personas que amamos. Sin embargo, ante toda esa dedicación, ¿dónde quedamos nosotras?
Esa es la cuestión más importante. DÓNDE QUEDAS TÚ.
Como he dicho antes, está científicamente demostrado que, ver felices a las personas que amamos y dedicarnos a ellas nos produce mucha felicidad y satisfacción. Pero aquí ocurren dos cosas:
- Si te dedicas solamente a satisfacer a las personas de tu entorno, te olvidas de ti.
- ¿Qué diferencia hay entre cuidar a tus seres queridos y quererte a ti? ¿Acaso no te amas igual que les amas a ellos?
Y aquí es donde empieza esa mirada hacia nuestro interior y a darnos cuenta de que realmente no nos amamos, o no lo suficiente. Creemos que sí, porque nos sentimos felices por ver a los demás contentos. Pero en realidad, ese comportamiento enmascara que nos hemos olvidado completamente de nosotras mismas.
Y, ¿por qué?
El motivo viene de la mano de la educación que hemos recibido en nuestra infancia. Igual no directamente, pero hemos visto esas actitudes y comportamientos en la familia y las hemos dado por válidas. Las hemos interiorizado.
Familias en las que las mujeres eran las “matriarcas” cuidadoras de la familia, que estaban siempre pendientes de las necesidades de los demás y de satisfacerlas.
Si durante años se observa ese comportamiento y se normaliza, ¿cómo vas a pensar que tú formas parte de esos cuidados? No, tú eres la “dadora” no la que recibe. Sin embargo, se enseña que si las personas que cuidas muestran su agradecimiento y lo valoran, entonces tú eres valiosa y te conviertes en una buena mujer.
Y ahora es cuando te vuelvo a preguntar:
- ¿Qué diferencia hay entre los demás y tú?
- ¿Acaso no tienes los mismos derechos a recibir cuidados?
- Y realmente, ¿eres valiosa solo porque otros lo dicen? ¿Dónde está tu opinión sobre ti misma?
Si esperas sentirte valiosa en función de lo que te digan las demás personas, terminarás siendo un títere suyo. Les darás el mando de tus emociones y éstas fluctuarán en función de cómo te valoren y evalúen.
¿Y sabes una cosa? esa es solo su opinión, no eres tú. Tú no eres lo que dicen que eres, no eres unas etiquetas, ni perteneces solo a un grupo de un determinado tipo de mujer.
Tú eres una mujer, un ser humano con sentimientos, emociones, pensamientos, metas, etc. Tú eres lo que te apetezca ser sin que nadie te cuelgue carteles y tengas que actuar en función del rol que digan que te toca.
En tu vida tú eres la protagonista, y tú y solo tú decides qué papel o papeles deseas interpretar (madre, bailarina, empresaria, estudiante, cocinera, etc.) Eliges tú. Y tú serás la que decida cómo de satisfecha se encuentra y qué quiere o no cambiar.
Recuerda, TÚ TE VALORAS, TÚ TE RESPETAS, TÚ TE ACEPTAS.
Autocuidado significa cuidar de una misma.
- Mimarte,
- Tratarte con amor, con cariño,
- Escucharte
- Dedicarte tiempo para hacer eso que deseas (leer, estudiar, pasear, hacer deporte, cocinar, …)
- Meditar
- Darte un baño de espuma
- Comer de forma saludable
- Maquillarte, peinarte, verte bonita
- Trabajar tu interior
- etc.
En definitiva, gestionarte y aceptarte tal cual eres, con tus fortalezas y tus debilidades, para trabajar estas últimas, utilizando tus fortalezas. Y nunca necesitar la valoración y halagos externos para sentirte valiosa, feliz.
Cuando te dedicas a cuidarte, a darte un baño escuchando tu música favorita, a dejar tu mente tranquila (no en blanco), cuando conectas contigo, con tu esencia, es cuando ya has soltado ese hilo imaginario que te enganchaba a todo lo externo para sentirte una buena mujer.
Ahora solo te necesitas a ti misma.
Ahora vives en libertad.
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